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女孩十六岁还会长高吗

摘要:女孩十六岁还会长高吗?答案是会的,因为女孩子在这个阶段身体还处于长身体的时候,所以我们的父母应该要多注意她们的饮食,多补充一些蛋白质,特别是富含氨基酸的食物,另外一...

女孩十六岁还会长高吗?答案是会的,因为女孩子在这个阶段身体还处于长身体的时候,所以我们的父母应该要多注意她们的饮食,多补充一些蛋白质,特别是富含氨基酸的食物,另外一点比较重要的是,女孩子应该要多注意运动来加强身体的素质锻炼,从而去达到长高的效果,长高不再是梦想。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用.体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。1. 悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~杭州试管婴儿哪家好6次。2. 跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双杭州试管婴儿脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。3. 球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。4. 跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。通过上文是我们关于女孩子十六岁还会长高的问题进行了简单的阐述,以及提出一些比较有用的增高方法,希望各位想长高的女孩子都能够试一试,相信你们一定会如愿以偿的,所以心动还不如马上行动,快点按照我们上面的锻炼方法去增高吧。

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