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气血不足月经量少怎样调理更好呢

摘要:气血不足的现象是很多女性容易面对的问题,而气血不足就容易引起月经量少,所以要科学的调理,可以多吃一些牛肉羊肉枸杞或者大枣等这些食物,起到的调理效果更好。1、注意饮食...

气血不足的现象是很多女性容易面对的问题,而气血不足就容易引起月经量少,所以要科学的调理,可以多吃一些牛肉羊肉枸杞或者大枣等这些食物,起到的调理效果更好。 1、注意饮食。 月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保杭州试管婴儿哪家好持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。 2、消除疲劳。 如果身杭州三代试管婴儿医院体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期杭州试管婴儿间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。 3、注意保暖。 除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。4、注意卫生。 女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

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