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女人抗衰老养颜食谱有哪些

摘要:女人爱美是天性,所以很多的女人都非常害怕衰老,抗衰老,延缓衰老也是有很多的办法的,通过饮食来延缓衰老是不错的选择,抗衰老养颜的食谱有很多。如果女性不想变成黄脸婆的...

女人爱美是天性,所以很多的女人都非常害怕衰老,抗衰老,延缓衰老也是有很多的办法的,通过饮食来延缓衰老是不错的选择,抗衰老养颜的食谱有很多。如果女性不想变成黄脸婆的话,就要注意自己的饮食了。多了解女人抗衰老的食谱还是对女性非常有好处的,具有养生的功能,同时还具有养颜的功效。女人抗衰老养颜食谱如下:抗衰老食品西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。美味菜式:西兰花豆酥鳕鱼原料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油做法:1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用。2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。抗衰老食品:豆腐推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。美味菜式:黄金豆腐原料:豆腐、杭州三代试管婴儿医院咸蛋黄、香葱调料:盐、味精、胡椒粉、色拉油做法:1、豆腐切丁,用盐水焯一下,捞起杭州供卵试管后装盘。2、锅内放油,下入咸蛋黄碎炒散,加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的杭州试管婴儿蛋黄浇在加工好的豆腐上,再撒少许葱花即成。抗衰老食品:圆白菜推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。美味菜式:圆白菜炒腊肉原料:圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒调料:盐、味精、豆豉、色拉油做法:1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段,红尖椒切块。2、腊肉过水后切成薄片。3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油,下入腊肉炒香,加适量盐、味精、豆豉,放入圆白菜和青蒜翻炒数下,起锅装盘,摆上红尖椒做装饰即成。抗衰老养颜对女性是非常重要的,可是怎么样才能抗衰老,怎么样才能够养颜呢?其实方法有很多。抗衰老养颜食谱是非常受青睐的,很多的食谱都是具有抗衰老养颜的功能。很多的食物对抗衰老养颜的效果是非常好的,经常吃的话,确实是可以抗衰老养颜的。

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