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经期节食会瘦得更多吗

摘要:很多女性为了保持好的身材,经常是一些减肥的产品,市面上的减肥产品是非常多的,虽然大多数的减肥都可以很好的减肥,但是减肥产品大家都知道有一个人通病,就是容易损伤人的...

很多女性为了保持好的身材,经常是一些减肥的产品,市面上的减肥产品是非常多的,虽然大多数的减肥都可以很好的减肥,但是减肥产品大家都知道有一个人通病,就是容易损伤人的身体健康,有些减肥产品容易导致女性月经出现异常,有些会损伤人的胃,那经期节食会瘦得更多吗?经期节食会瘦得更多吗可以减肥,但是不要节食;妇科专家指出,月经期可以适度减肥的,需要注意的是,女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥,否则不仅不能减肥,反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法。就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为杭州试管婴儿哪家好瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平台期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。1、瘦身福利期,此时的体重一般比平时多2-3斤。趁着身体比较虚弱,多吃一些含杭州供卵试管铁的食物,如牛肉,高热量的热可可、巧克力等。2、瘦身超速期,这一段时期极易发胖,吃下去的热量如果不能迅速分解,燕麦就会成脂肪积留体内,因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。饮食少糖、少淀粉,配合适量运动。3、瘦身平台期,仍是减肥的有利时期,多吃高纤维食物,如蔬菜、水果、全杭州三代试管婴儿医院谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进激素排出,增加血液中镁的含量。经期减肥会瘦吗经期可以说是减肥的一个黄金期。在经期,脑垂体的控制下,女性体内雌激素和孕激素分泌量会有所下降,是一个比较好的生理调整过程。而且,女性在经期内荷尔蒙的波动是比较大的,能够影响脂肪的燃烧,这个期间身体分解脂肪的能力是会比平时要高很多的。有些女性朋友经期不节食发现会瘦,但也不是每个人都会。小编建议女性朋友们少吃减肥药,有些减肥药会反弹,对身体伤害很大。平时多去健健身,锻炼一下身体。

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